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防治脾虚10大绝招1

发布时间:2020-02-28 20:18:12 阅读: 来源:铝箔纸厂家

编者按:有的人会有脾胃虚弱的症状,你知道脾胃虚弱的症状该如何缓解吗?你想知道该如何防治脾胃虚弱的绝招吗?那就马上跟着小编去看看吧!

脾胃虚弱的表现

秋冬时脾胃虚弱,多是夏季炎热时,长期饮食不规律、过食生冷食品,或在空调房中过久,寒气伤及脾胃,等引起。脾胃虚弱者多面色发黄,或面部色素沉着不均匀(花斑),经常发作性地脐周疼痛,时轻时重。有的人食欲虽好,但是大便次数多、量大,食后即拉。

调理须对症下药

脾胃虚弱的轻重程度不一,有症状者最好请中医专家四诊察病,对症下药。导致脾胃虚弱的原因不同,用药也不一样。如果不愿意到医院求医,可试服藿香口服液之类化湿醒脾的药物,体弱、气短、纳差者也可用香砂六君子丸,服十天半月,多会取得一定的效果。

食疗调理脾胃虚弱

症状不明显者,可通过食疗进行调理。如莲子山药粥:莲子50克,山药100克,粳米50克。莲子去心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾虚者。红枣小米粥:红枣10个,小米50克。小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加水及红枣,用大火烧开后,改成小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食者。

脾胃虚弱的预防

在脾胃虚弱的调理期间,要养成科学的饮食与生活习惯。当然,如能在日常生活就注意这些问题,则可事半功倍。

1.少吃油炸食物:这类食物不容易消化,多吃会加重消化道负担,引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷、刺激性食物:脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯,不可过多食用酸奶、冷饮等,可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物;少吃油腻生冷之品。

4.规律饮食:规律进餐,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。可形成条件反射,有助于消化液的分泌。同时还要定时定量,做到每餐食量适度,不可暴饮暴食。

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