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这些食谱可以有利于我们通阳

发布时间:2019-10-18 01:52:09 阅读: 来源:铝箔纸厂家

到了冬季,我们的身体是会出现阴盛阳衰的症状,阳气对于我们的身体健康来说是非常的关键,我们的身体如果是缺乏阳气就是会变得非常的怕冷,而且总是会手脚冰凉,所以我们在冬季是需要很好的进行通阳,为大家介绍一些可以通阳的食谱。

1、燕窝

推荐进补食疗方:燕窝炖鸡

准备25克的燕窝,半只鸡,要去掉屁,15克龙眼,4碗的水。把这些材料放进炖锅里,隔水炖煮2小时,熟了之后适当加一些食盐。

功效:燕窝是一种非常珍贵的药材,我们食用燕窝是可以很好的补气血,所以是很适合病后贫血的人群食用,对于补肾、补肺是有很好的效果,在冬季食用也是可以帮助我们通阳和补中益气,经常食用是有延年益寿的作用。燕窝不寒不燥的特性,男女老少都很适合。

2、甲鱼

推荐食疗方:黄芪煲甲鱼

准备一只甲鱼,去掉内脏洗干净之后,剁成对半,然后和黄芪一起放进砂锅里面,加入1200毫升的水,用大火煲汤半小时后,再加入料酒、姜片、蒜瓣、食盐,再用小火煲煮10分钟后就可以食用。

功效:甲鱼是含有丰富的蛋白质,是一种非常滋补的食物,而且味道是非常的鲜美,也是有很好的药用的作用,我们食用这款食物是可以很好的提高身体的免疫力,增强对于疾病的抵抗力,我们如果是想要通阳也是可以食用这款食物,同时也是有一定的延缓衰老和抗皮肤老化的作用。

3、麦冬

推荐食疗方:麦冬粥

麦冬粥的做法很简单,准备30克的麦冬,100克粳米,先把麦冬榨汁后,然后用这些汁水和粳米、再加入适量的清水,一起煮成粥就可以。早餐或是晚餐的时候都可以食用,吃的时候加入适量的糖进行调味。

功效:我们食用麦冬是可以很好的润肺止咳,有很好的润燥的作用,是有清心的作用,我们心情平和也是有利于身体补充阳气,所以食用这款麦冬粥也是可以帮助我们进行通阳。

上面就是为大家介绍的一些可以很好的帮助我们通阳的食谱了,这些食物在我们的生活中是会经常食用,所以大家也是可以多了解一些它们的做法,这样就是可以经常的做一些来很好的食用,让我们的身体更加的健康。

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