烦恼愁人老人解愁六招

烦恼愁人，老人解愁六招，在完成上述四项工作后，去钓垂钓、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与伴侣聊聊天，以至浇浇花、写写字、看看书报，做一样日常平凡十分喜好做的事，寻找欢愉，将一颗郁结的心舒展开来，恢复优良的心态。

在所有的愤恚之中，最伤人的是生闷气，即把愤恚和懊恼都结在心中。科学家认为，生闷气有强烈的致癌感化。为此，必然要找一位最贴心的亲人或伴侣，把心头之气透露出去。需要时还能够在不间接危险对方的环境下，大骂几声，以解心头之恨，使肝火登时消逝。

心理专家引见说，人有懊恼是一般的，并且有懊恼并不恐怖，最恐怖的是不克不及化解。若何化解懊恼，对于老年人来讲，可能是人命悠关的大事，必需学会。同时专家还提出了化解懊恼的几种方式，有懊恼的老年伴侣不妨一试。

6.加强自傲心

4.学会宣泄

算了，算了，不竭地自我劝慰；不去管它了，此事到此告终，不再算计，能够在心中频频地如许抚慰本人。以至于来点儿阿q精力，喃喃自语：吃亏就是廉价；人吃点亏就是积德积善，我必然会天保九如的。碰着一些难以相处的人，能够说：此后决不再交往，就当我们不了解。

自傲是一种力量，是一种治病的良药，是驱散懊恼的兵器。出格当疾病缠身时，必需不竭地警告本人：我必然会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗？。以此不竭激励本人，树立必胜的信念。

俗话说得好：眼不见为净。若是老年人身处懊恼之现场，最好的法子是先分开一下，能够到附近的社区公园逛逛，也能够到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场片子，若是有喜剧片更佳。

若是对悲伤懊恼之事耿耿于怀，必然会伤身害体。因而，必需以最快的速度、用最短的时间，把这些懊恼事从脑海里摈除出去，而且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。

2.自我劝慰

3.敏捷遗忘

5.寻找欢愉

1.分开现场