铝箔纸厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
铝箔纸厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

牙口越好的老人越健康-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:14:56 阅读: 来源:铝箔纸厂家

日常生活中,我们发现很多老人牙口健康,精神也比较旺盛,据日本的专家研究证明,牙口健康的老人,患认知障碍的几率很低。

据日本鹤见大学齿学部调查,口腔的老化程度与患认知障碍症之间存在一定关联:牙齿少于20颗的75岁以上老人与牙齿相对健全的同年龄段人相比,咀嚼力要低50%—90%,嚼碎食物的力量也要低1/6—1/3;咀嚼能力变差会加速大脑老化,患认知障碍症的风险也相应加大。日本东北大学对70岁以上老人做的认知障碍程度测试显示,健康的人平均有14.9颗牙齿,而疑似患认知障碍症的参试者平均只有9.4颗牙齿。咀嚼动作能刺激大脑。专家建议,老人要适当吃些富含纤维的蔬菜以及有嚼劲的牛羊肉等,每口至少咀嚼30次以上,这样能刺激唾液分泌,不仅能促进消化,杀灭口腔细菌,还有修复、激活脑细胞以及脑神经的作用。刷牙后不妨做一套简便的口腔保健操,即扬起嘴角发出“咦”的声音,然后撅起嘴发“呜”音,交替做5—8次,每天做2组,可促进唾液分泌,增强吞咽功能。

小编提示,年轻的时候应好好保护牙齿,不要到老了再后悔,年轻人平时一定要注意常刷牙,注意牙齿的洁净。

龋洞

丫丫社区

flsh教程

相关阅读