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怀孕妈妈孕期进补也有道

发布时间:2019-10-18 01:36:42 阅读: 来源:铝箔纸厂家

从古至今,“进补”是我们生活中十分常见的事情,人们素来都有进补的习惯。尤其是对于孕妇朋友来说,进补就显得十分必要了。不少孕妇朋友认为,现在怀有了宝宝成为了“双身子”的人之后,进补就应该更加抓紧起来。因为现在还有胎儿要补充营养,生怕怀孕期间没有及时给胎儿补充营养,将来危害到孩子的身体健康。其实对于孕妇朋友而已,盲目进补是不可取的,即使要进补也应该“进补有道”而不是来者不拒。

春季来临孕妇如何进补

眼看着春天来临,春天是一个万物生长,阳气蓬勃的季节。所以人们会在冬季进补,这样既可以帮助抵御冬天的寒冷,而且还能为春天做准备。中医认为,“女子以血为本”。所以孕妇在怀孕期间就更需要营养的补充。春季不适宜大补,适合平补。一旦体内滋补品太多,那么就会导致体内湿热上火等情况发生。所以一定要控制好适量进补,同时还应该遵守“产前宜凉,产后宜温”的原则。

春季如何选择“进补品”

滋补粥之银耳粥

我们先将银耳处理干净之后,再将浸泡清洗过的粳米一起放去锅中,加入适当的水之后,一起熬成粥,加入冰糖等调味。孕妇朋友吃了之后,不但可以调理脾胃,而且还有滋补的作用。

蔬菜水果进补

蔬菜水果中含有丰富的维生素,以及孕妇所需的叶酸等。所以孕妇在平时不应该挑食,尽量多吃水果,以及蔬菜,比如胡萝卜,苹果,菠菜等。保证每日所需的营养物质,比吃一些补品来得更加健康有效。

滋补品之阿胶

阿胶对于女性朋友来说,是一种极为有利女性身体的补品。它富含多种蛋白质以及其他物质,可以更好的帮助孕妇安胎以及养胎。但是如果是正常的孕妇,那么就大可不必借助阿胶的服用。因为阿胶并不适合任何期间的孕妇进补,最好在医生的建议下服用,以免发生不必要的伤害。

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