老人腿抽筋就一定是缺钙吗?
发布时间:2022-06-29 17:57:14
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来源:铝箔纸厂家
好多的老年人都会在夜间出现腿抽筋,导致无法入睡,大部分老年人认为腿抽筋就是缺钙,这个说法是片面的,老年人腿抽筋是多种原因造成的,过度劳累,血液不循环都会导致老年人腿抽筋,如果老年人长时间的腿抽筋,建议及时到医院就诊。
小腿抽筋,医学上称为“腓肠肌痉挛”。老年人腿痛抽筋,大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后,腿部血供减少,血流不畅,代谢产物不能被血液带走,当达到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时,还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重,病人的症状还会加重,发作的次数会明显增多,发作的时间也会逐渐延长。
由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失,会出现骨质疏松,补钙是很有必要的。但因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋,补钙是无效的,必须用药对症治疗。同时还需积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素,如高血压、糖尿病等。
在此提醒容易腿抽筋的老年人,平时坚持服药是非常重要的,在此基础上还要注意休息,注意腿部保暖问题,睡眠时要盖好被子,使腿部处于温暖环境中。平时要加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,以促进局部血液循环。合理营养,减少脂肪和多余热量的摄入,适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物以及蔬菜水果等,才能有效解除腿抽筋的问题。
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